辣椒味道独特，营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。近些年来，口味偏辣的川湘菜越来越火，，就连不少岭南地区的人们也越来越习惯了吃辣，不少人更是无辣不欢。但并不是每个人都适合吃辣，以下人群应尽可能少吃辣。 心脑血管疾病患者 辣椒中的辣...[详细]

天气燥热，市场上各种瓜果开始多了起来。对糖友来说，除了主食，水果也被列为严加看管的对象。这是因为，水果里含有较多的果糖和葡萄糖，能被机体迅速吸收，容易引起血糖升高。其实，水果含有丰富的营养，合理吃水果对控制病情是有益的。 糖友怎么吃水果？...[详细]

目前正处于炎热的夏季，荔枝是这个季节的当季水果，荔枝在这个季节的味道十分鲜甜可口，所以很多人都喜欢吃，可是大家都知道，荔枝是高甜高热的水果，吃完之后可能会引起身体发胖，针对这种情况该怎么办呢？ 长期吃太多荔枝会发胖 荔枝的糖分和热量比较高。...[详细]

说到苦瓜，很多人都会很排斥。因为苦瓜难吃的味道而并不受大家的欢迎。其实，苦瓜的功效与作用是很多的，然而想要让苦瓜更好吃也是有窍门的哦。下面为大家推荐3款苦瓜饮品，一起来学两招吧。 苦瓜的功效与作用 清热益气。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健...[详细]

当前，随着物质生活水平的提高，大众对于养生的需求越来越迫切，养生方式和方法更是门类繁多，其中有很大一部分人基于对中医药的信任，选择中医药养生。但是，由于中医药知识的匮乏，造成了很多人对中医药养生的误区。 以下简单介绍下中医药养生的常见误区：...[详细]

原标题：吃荔枝补脑美容 教你怎么选购荔枝 夏天，荔枝是最受欢迎的时令水果之一，不仅外表好看，且美味鲜甜，滋味沁人心脾。而且，荔枝营养价值高，有补脑、美容等功效，但吃荔枝一定要适量，不可多食。下面一起来了解下荔枝的营养功效、选购技巧以及吃荔枝...[详细]

原标题：锁住营养 烹饪蔬菜记住这些方法 蔬菜中富含各种营养，这是大家众所周知的。可是，如果你烹饪蔬菜的方法不正确也许就会导致这些营养物质流失，甚至使蔬菜变成没有营养的食物。今天，不如就学两招，看看究竟要如何吃蔬菜才更营养吧。 蔬菜的烹饪方法...[详细]

原标题：柠檬只能泡水喝？盘点柠檬的八大做法 柠檬这种水果很多人往往都用来泡水喝，难道柠檬只有这一种吃法呢？不一定，柠檬的吃法其实是有很多种是你所不知道的。在这里，为大家介绍一下柠檬的其他吃法都有哪些，千万别错过了。 柠檬的吃法 生食：将柠檬鲜...[详细]

原标题：夏天补水吃什么？小心常见补水误区 在夏天要如何补水呢？夏天补水的方法虽然有很多，并且最直接的方法就是喝水，但补水往往存在很多误区。在这里，不如就来了解一下补水的常见误区有哪些，以及吃什么可以补水吧。 夏天补水吃什么 黄瓜，水分含量95.8...[详细]

原标题：蜂蜜做菜别有风味 简单又营养 你在日常生活中是如何吃蜂蜜的呢？蜂蜜往往被我们用在泡水喝，除此之外还有没有其他的食用方法呢？今天，就来教教大家如何用蜂蜜做出美味菜肴，快来一起学两招吧。 蜂蜜的常见种类 洋槐蜜：又名刺槐蜂蜜、槐花蜂蜜，是...[详细]